In Heemstede rond het Groenendaalse Bos
Pink Powerwalk maakt van wandelen een echte workout!
In november 2025 start de wintercursus in Heemstede op dinsdag en donderdag om 9.00 uur. Leer in 10 lessen goed powerwalken, versterk je spieren en je conditie en beweeg ook in de winter lekker buiten!
Bij Pink Powerwalk wandelen we heerlijk in de buitenlucht en genieten we van de natuur om ons heen. Ontspanning door inspanning! In een kleine groep leer je alle powerwalk technieken om goed en veilig te lopen. Ook als je een tijd niet gesport hebt, kan je met powerwalk beginnen. Doe mee, je zal na 10 weken zeker verschil merken!
Train in een kleine groep vrouwen. Leer alle technieken om goed en veilig te lopen. De trainer is Zession gecertificeerd en zorgt voor leuke, afwisselende lessen. Beweeg lekker buiten in de natuur. Word fit en bouw conditie op. Train je hele lichaam door intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Elk seizoen start een nieuwe cursus, voor zowel beginners als gevorderden. Pink Powerwalk trainingen gaan het hele jaar door.
Ben je enthousiast geworden en wil je ook meedoen? Geef je dan op voor de nieuwe cursus! In 10 tot 20 lessen leer je alle technieken om goed en veilig te lopen. We bouwen het rustig op, dus ook als je lang niet gesport hebt kan je meedoen. Kijk op het rooster om te zien wanneer de volgende cursus start. Na elke cursus start weer een nieuwe cursus. Zo train je het hele jaar door!
Wat is Powerwalk? Powerwalk is wandelen in een stevig tempo, waarbij je gebruik maakt van de beweging van je armen en een sterke afzet van je voeten. Het is geen hardlopen, maar stevig doorstappen waarbij altijd één voet de grond raakt. Powerwalk is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Het is een natuurlijke vorm van beweging met weinig weerstand. Hierdoor heb je weinig kans op blessures en is de training ook geschikt voor vrouwen met een slechte conditie, overgewicht of een lichte blessure. Tijdens een training wisselen we de tempo’s van het wandelen af en doen we tussendoor spierversterkende oefeningen. Hierdoor wordt het een workout voor het hele lichaam!
We verzamelen op de Herfstlaan bij Groenendaal, tussen de begraafplaats en het molentje. Bij het bankje vlakbij de witte brug. Hier kan je ook makkelijk je auto parkeren of je fiets neerzetten. Er is geen toilet in de omgeving.